本書由日本著名眼科醫生編寫，結合了作者多年的臨床醫學經驗及科學理論，對于現在日常生活中用眼過度的我們來說，每天堅持3分鐘跟著書上的視力恢復訓練操去練習，有助于緩解眼部疲勞。書中的視力恢復訓練操既有趣又有用，趣味游戲、穴位按摩、頸部及揮手操等訓練操可有效放松大腦、促進眼部血液循環，助益視力恢復、緩解眼部疲勞。綠色安全，無任何副作用。