本書(shū)共分七章，系統(tǒng)地論述了警察體能訓(xùn)練的方法和警務(wù)實(shí)戰(zhàn)技能訓(xùn)練各個(gè)部分之間的關(guān)系。重點(diǎn)闡述了力量訓(xùn)練方法以及肌肉力量訓(xùn)練在警務(wù)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中的作用。還增加了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練損傷的預(yù)防與緊急處理。針對(duì)招警體能考試增加了考試項(xiàng)目?jī)?nèi)容介紹和訓(xùn)練輔導(dǎo)等內(nèi)容。本書(shū)對(duì)警校的預(yù)備警官、在職警察培訓(xùn)等體能訓(xùn)練都有較好的指導(dǎo)意義，是一本易看、易學(xué)的教材。相信這本書(shū)的編寫會(huì)對(duì)警察體能訓(xùn)練起到積極的促進(jìn)作用。
　　本書(shū)適合作為警校預(yù)備警官、在職警察培訓(xùn)等體能訓(xùn)練的指導(dǎo)書(shū)。