本書以運(yùn)動(dòng)健身為研究核心，從科學(xué)原理與健身方法兩方面進(jìn)行闡述，具體內(nèi)容包括：運(yùn)動(dòng)健身概述、運(yùn)動(dòng)健身的理論基礎(chǔ)、運(yùn)動(dòng)健身的科學(xué)原理、運(yùn)動(dòng)健身的醫(yī)務(wù)監(jiān)督、運(yùn)動(dòng)健身處方的制訂、運(yùn)動(dòng)健身的常用手段與方法研究、不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目健身的方法健身、不同健身群體運(yùn)動(dòng)健身的方法研究。