本書共分5章，內容涉及計算機基礎知識、Windows 7操作系統、Word 2010文字處理、Excel 2010電子表格、PowerPoint 2010演示文稿等內容。本書與《計算機應用基礎（Windows 7+Office 2010）》教材配套，同時提供教材相應章的自測題，每個實訓包含“實訓目的”、“實訓內容”、“操作指導”、“思考提高”、“考核方法”、“學習資源”六個方面的內容。
　　本書對實訓的安排十分有特色，不只是講解實訓本身，完成本次實訓任務，而且注重實訓六個方面的內容。“實訓目的”是完成實訓應該學會的操作技能；“實訓內容”是實訓應該完成的內容；“操作指導”是完成本次實訓應該具有的知識和一般方法，主要介紹對應教材中沒有介紹的內容；“思考提高”模塊在完成本次實訓內容后，向學生提出更高要求，對本次實訓以外的內容進行思考，主要是指操作內容的拓展、操作方法的擴充、操作過程的思考；“考核方法”是內容評定時各項子內容的分數分配，即考核中的成績評定處理原則；“學習資源”包括使用相關軟件時可能遇到問題的原因及實訓相關的其他知識等。
　　本實訓指導書是《計算機應用基礎（Windows 7+Office 2010）》教材的配套教材，同時又具有獨立性，既可作為高職高專學生“計算機應用基礎”課程的實訓指導書，又可作為計算機等級考試的輔導用書。