本書詳細介紹了“今野式七大視力恢復(fù)訓(xùn)練法”，它是在中醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)上融入西方醫(yī)學(xué)的精華創(chuàng)新而成，每個人都可以輕松、簡便地做到。作者通過不斷地摸索和實踐，創(chuàng)造了一系列的視力改善方法，結(jié)合中西醫(yī)原理的視力自療七招：“拍、揉、按、壓、呼吸、映像、冥想”讓身體供氧充足，提升自愈力，不僅視力好，全身都舒暢！具體來講就是通過彈跳、按摩、揉抖、拍打、指壓、吸氣、呼氣等這些我們從小就已掌握的自然動作來提升我們的視力，一分鐘改善你的視力！