乒乓球運動在我國具有重要的地位，健身作用突出，本書以乒乓球為研究對象，以發展與健身為寫作主線，對我國乒乓球運動的發展現狀、問題及對策進行了分析，同時還對乒乓球運動的產業化發展以及創新發展進行了深入地研究，突出了時代性和創新性。此外，本書對個體從事乒乓球運動健身活動的基本素質訓練、技戰術健身實踐練習、健身營養補充及安全保障進行了深入細致地闡述，對乒乓球運動愛好者從事乒乓球運動健身具有重要的指導作用。