本書重點研究民族傳統體育文化的弘揚與典型項目的教學指導，在民族傳統體育文化的弘揚這一理論部分，主要研究內容有民族傳統體育的基本知識、發展歷程與現狀、內涵解析、與其他文化的關系、弘揚與發展的戰略；在典型項目教學指導這一實踐部分，重點涉及的項目有武術、養生氣功、民間民俗體育以及不同少數民族地區的民族傳統體育運動。這兩部分的研究對民族傳統體育文化的弘揚與發展以及人們科學參與民族傳統體育實踐具有積極的意義。