每個人身上都或多或少存在做事拖延的習慣，明明計劃得很好，明明有能力完成，明明時間足夠，可不知道為什么，就是一天拖一天，拖到最后才做，或者拖到最后也沒有做。本書介紹了拖延癥的不同類型，讓我們更清楚地認識自己，分析造成拖延的癥結所在，進而制定出可執行清單，并養成出良好習慣以對抗拖延癥，徹底戒掉拖延癥。閱讀本書能讓我們快速提升行動力，掌握正確的時間管理方法，提高工作、生活、學習的效率。