本教材以當今國際教育新理念為指導，注重理論與實踐緊密結合，圖文并茂。全書分知識篇和實踐篇共7章，闡述了拓展訓練的起源、發展、特點與價值及相關的國際組織、學校拓展訓練的特點；詳解了拓展訓練的深刻內涵和理論基礎；強調拓展訓練操作過程中對場地、器材、設施、安全和實施流程的規范與要求。重點介紹了場地拓展、戶外拓展和室內拓展的項目與常用操作流程和方案范例；結合實踐，介紹拓展課程和拓展培訓的方案實例。本教材的主要創新點：結合拓展訓練市場動作和學校教學實驗的成功經驗，將拓展訓練以項目介紹和案例分析相結合的方式，劃分為可滿足不同條件的各級學校開展的三種實施場景。
　　本教材可作為大學新型公共體育課的選修教材，大學生拓展訓練、戶外運動俱樂部的參考教材，也可作為拓展訓練培訓機構學員的學習資料。本教材也是一本喜愛挑戰的個人和團隊的必備用書。