本書根據教育部《全國普通高校體育教學指導綱要》的規定，組織富有教學實踐經驗的教師編寫而成。教材以樹立學生健康第一的生活理念，促進學生身心健康，發展學生身體基本活動能力為教學目標；通過理論與實踐環節的教學，使學生掌握科學健身、休閑娛樂和競技運動的方法；學會欣賞體育比賽，形成良好的健康生活方式，養成終身參加體育鍛煉的習慣。全書共32個章節，具體內容包括體育與健康知識，學校體育運動競賽、球類運動等，傳統體育太極拳、太極扇等，休閑體育飛盤、街舞等。