本書從心理失衡對健康的巨大危害談起，分析了心理失衡的主觀原因在于人們沒有掌握“選擇的自由”，主動進行自我心理調適，提出了心理失衡的基本調適原則，進而針對領導干部常見的心理失衡提出了具體的調適方法，最后提出了幸福人生的三個原則。這些方法和原則有助于領導干部認識自身的情緒，妥善調理自身的情緒，自我激勵，同時，認識他人的情緒，建立良好的人際關系。